Beneficios de la risoterapia

Algunos estudios indican que la risa es una forma de librarse del enojo, tristeza, agresividad y otras sensaciones y pensamientos relacionados con el malestar y la incomodidad, tanto física como mental. El humor es necesario para sobrevivir pues mejora las relaciones sociales en nuestro entorno. 

Al reír el cerebro libera varias sustancias químicas como: dopamina, serotonina, endorfina y adrenalina, que juntas favorecen la descarga del estrés, la ansiedad y a combatir el insomnio. 

Por otro lado, también se tiene registro de los beneficios físicos, como el aumento de la oxigenación y la capacidad pulmonar, la quema de calorías, el fortalecimiento del corazón y del sistema circulatorio, además mejora el sistema inmunológico de forma natural. 

Por último, se debe tomar en cuenta los beneficios en el ámbito social, ya que al ser una terapia grupal, los ejercicios y la interacción de la terapia, ayudan a romper el hielo entre los participantes y facilita la comunicación entre las personas. Mejora la capacidad para fortalecer las relaciones interpersonales, disminuye los niveles de agresividad y aumenta los sentimientos de amistad y amor.

 

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